Как найти значение выражения 5m²-10mn+5n² при m=142, n=42

( дальше подставляешь

Сначала все сократим на 5.
m²-2mn+5n² , т.к это квадрат разности, получаем⇒
(m-n)², теперь можно подставлять
(142-42)²
100²=10000