Sphere
mosp
what is the ozone layer?
the ozone layer is like a blanket that surrounds the
earth. ozone (03) is the main gas in this layer.
1) filters out the harmful rays of the sun
allowing only the good rays, which give us light and
heat, to reach the earth.
the problem
earth
2) the 1980s, scientists discovered a
large hole 3) the ozone layer over
antarctica. they found that some chemicals people used 4) make
aerosol sprays destroyed the ozone layer very quickly.
the effects
if the hole in the ozone layer continues to grow, our planet 5)
be in
danger. the temperature will rise and the sun's rays will become very harmful to
our skin and eyes. animals 6) plants will die and some species may
even become extinct.
the solution
although a 7) of countries stopped using some of these harmful
chemicals in 1987, the ozone layer continues to be in danger. scientists are trying
to find ways to help the ozone layer fix itself, 8) there is still a lot of
work to do.​

Once you arrive in London, for a ride by boat on the River Thames.If you go to St. Petersburg in June , you can see the white nights . Provided if you cross the Ural mountains, you can visit in Asia. Before you will be planning a trip to Canada, read about its rivers, Great Lakes,Niagara Falls and Ottawa, the capital.Once you arrive in Irkutsk, you can see Lake Baikal. If you want to look at the Alps , go to Central Europe. Mountains are located in three countries - Italy, France and Switzerland. When you arrive at the British Isles you will have the opportunity to meet with four countries:England, Wales, Scotland and Ireland.

A Healthy Lifestyle
I consider that man’s health depends on his mode of life. To prevent the diseases it’s necessary to keep some simple regulations: to go in for sports, to eat carefully, to take a rest and to walk frequently in the open air. I’m fifteen years old and the last three years I do my morning exercises. It inspirits and gives strength to me for a whole day. I add dousing with cold water in winter. I think that conditioning to the cold is the main method for preserving my health. My favourite winter sports are cross-country skiing and skating. I prefer to run in the park and play tennis in summer. I go to the swimming pool twice a week the whole year round. Swimming increases the respiratory system. I also try to observe a day regimen. Every day I go to bed and get up at approximately the same time. I give special attention to meals. I don’t eat fatty and high-calorie foods and I don’t drink heavily gas-cut beverages. At my time of life some peers smoke and drink alcohol but I think that it’s dangerous for a human organism and sooner or later it will be injurious to our health. I think that everybody must begin to take care of his health in his youth because it’s easier to take care of our health than to recover it.
Я считаю, что здоровье человека зависит от его образа жизни. Для того чтобы не болеть, нужно соблюдать несколько простых правил: заниматься спортом, правильно питаться, полноценно отдыхать и чаще бывать на свежем воздухе. Мне 15 лет, и из них 3 последних года я делаю по утрам зарядку. Это придаёт мне бодрости и сил на весь день. Зимой я добавляю обливание холодной водой. Считаю закаливание самым главным сохранения здоровья. Мои любимые зимние виды спорта это бег на лыжах и катание на коньках. Летом я предпочитаю бегать в парке и играть в большой теннис. Круглый год я посещаю бассейн два раза в неделю. Плаванье укрепляет дыхательную систему. Также я стараюсь соблюдать режим. Я ложусь и встаю в одно и то же время каждый день. Особое внимание я уделяю питанию. Я не ем жирную и высококалорийную пищу, и не пью сильно газированных напитков. В моём возрасте некоторые сверстники уже курят и употребляют алкогольные напитки, но я считаю, что это разрушительно для организма и если не сейчас, то в будущем обязательно скажется на здоровье. Мне кажется, что каждый человек должен начинать заботиться о своём здоровье в молодости, так как уберечь здоровье проще, чем вернуть его.