очень сильно надо заранее надо вставить артикль ​

Хорошие манеры – основы поведения воспитанного человека в обществе обращения с другими людьми, употребляемые в речи выражения, тон, интонация, походка, жестикуляция и мимика все это называется манерами. Скромность и сдержанность, умение контролировать свои поступки, внимательно и тактично общаться с другими людьми — именно на этих качествах и базируются хорошие манеры. Есть несколько основных правил этикета, которых стоит придерживаться.
Много раз замечала дурную привычку девушек, трогать
цепочку на шее или колечко на руке. Вы, скорее всего тоже замечали это или сами иногда не знаете, куда деть свои руки. Запомните, не следует этого делать в присутствии другого человека.

А иногда, бывает и такое. Пришли в гости и по привычки выходите курить через каждые 10 — 15 минут. Постарайтесь не курить при разговоре, ну а если вам очень хочется, уточните у собеседника, не будет ли он против, если вы закурите.
Конечно, многие из нас знакомы с элементар­ными правилами поведения в обществе. Но дале­ко не каждый умеет ими пользоваться — то ли от нежелания, то ли от неумения верно оценить си­туацию, то ли просто из-за собственного эгоизма. Ведь главное в искусстве общения с людьми — это внимание к ним, а многие из нас в первую очередь думают о самих себе. А потом обижают­ся и недоумевают, почему окружающие не хотят с ними общаться
Существует мнение, что вежливость — это только внешнее, показное. «Нет добра в твоей душе — обрети хотя бы добрый вид», — гласит индийская пословица. Но я не могу согласиться с этим. Мне кажется, что хорошим манерам не­возможно обучить злого, эгоистичного, грубого, тщеславного, высокомерного, завистливого чело­века. Все эти недостатки обязательно проявят себя, а фальшивая, изощренная любезность, не идущая от самого сердца только оттол­кнуть от такого человека окружающих. Ведь хо­рошие манеры призваны украшать, подчерки­вать наши достоинства, а не прикрывать маской пристойности наши недостатки.

1. To undergo extreme makeover means to have plastic surgery and change exercise regimens, hairdressing and wardrobing. I think people do it or want to do it because they believe this kind of change will make them more beautiful and successful. But I believe there is something wrong with it. Being "beautiful" isn't enough to be successful. We should be more concerned about our character, values and manners rather than appearance.

2. Happiness is being able to wake up every morning feeling healthy and full of energy, it is having family and good friends and knowing how to deal with everyday stress. Happiness is also ability to love others and being loved.

3. I don't think there's a unique recipe or formula for happiness. In my opinion, in order to be happy people should smile more, get plenty of sleep and physical exercise, be able to enjoy their legitimate rights and do what they love.

4. My idea is that it hasn't changed very much if we talk about personal happiness. For most people happiness was and is associated with living in peace and earning enough money to buy food and clothes and pay their bills.

Perhaps now people's life has become a bit easier and more comfortable than ten years ago, that is why we think more about family and leisure time.