Если человек хочет иметь хорошее здоровье, то он должен аккуратно соблюдать диету. Люди, которые имеют большую физическую нагрузку, нуждаются в большем питании, чем люди с умственной работой.
Невозможно точно разработать математически какая диета должна быть у каждого человека, но важно узнать, что диета должна состоять из достаточного количества белков, углеводов, жиров, минералов, воды и витаминов. Все это можно найти в рыбе, печени, почках, сыре, яйцах, молоке, сахаре, хлебе, картофеле, фасоли, зеленой пище, масле и орехах.
Важные показатели здоровья пищеварительной системы: упражнения, хорошо сбалансировавшие диету, несколько стаканов воды ежедневно,регулярное питание и свобода от спешки и озабоченности.
Если человек толстый, тогда есть низкокаллорийная диета. Человек принимает менюше жира, углевода и белков, но больше зеленых овощи и фруктов.
Вопросы:
1.What must a person do, if he wantS to be healthy?
2.What minerals do we need?
3.Where can we find nessary minerals?
4.What are factors of health of the digestive system?
5.What should a fat person do?
