How many calories can you burn in one hour? Well, it all depends on the activity. You use calories all the time, even when you are resting. Reading, sleeping, sitting and sunbathing all use about 60 calories an hour. Very light activities use 75 calories. Examples are eating, writing, knitting, shaving, driving and washing up. Light activities use about 100 calories an hour include playing the piano, getting dressed and having a shower. Under moderate activities that use between 100 and 200 calories an hour, we can put walking, doing housework, shopping and skating. Energetic activities use 200-400 calories. These include horse riding, cycling, swimming, skipping and dancing. Finally, there are strenuous activities, use up to 600 calories an hour. These activities include climbing stairs, digging the garden and playing football.
У русских в рационе широко распространены супы, в особенности борщи и щи. На завтрак большинство россиян едят кашу или бутерброды с чем-либо. Традиционная русская еда включает в себя: блины, супы, пельмени и пироги. Широко распространены и хлопья. Салаты русские готовят чаще по праздникам, нежели в обычные дни. Так же со времен пельменей, блинов и прочих мучных (или не полностью мучных) изделий появились вареники. В России на праздники часто готовят бутерброды с икрой. В обычные же дни русские делают это редко. Пироги русские часто делают с фруктами, ягодами или овощами. Однако, есть те, кто предпочитают начинку из яиц, семечек или мяса.
