Спорт требует непрерывной напряженной работы, что приводит в тонус организм и мышцы нашего тела. Это хороший укрепить сердечно-сосудистую систему во время работы на выносливость и силу. К тому же час любой тренировки позволяет сжечь от 300 до 600 калорий, в зависимости от интенсивности.
Объяснение:
^-^
