Dear Paul,
Thank you for your letter! I'm glad to hear that you've passed your driving test! Congratulations!
I'm sorry I haven't written for such a long time. I've been really busy with my new project. By the way, thank you for your brilliant idea. I really had the best presentation last time. I really appreciated your advice.
As for your question, I think all you have to do is just regular exercises. Don't be lazy and try to find at least 20-30 minutes for your health every day. There is a rule of 30 minutes a day: if you do something at least 30 minutes a day you will have a result at the end of the week. For example, if you read 50 pages during this time, at the end of the week you'll have total of about 350 pages. If we say that we don't have enough time for it (as we usually do) we have 0 result at the end of the week. Besides, they say that it takes 21 days to form a new habit. So all you have to do is to take the bull by the horns and try it for just 3 weeks.
Unfortunately, I need to come back to my project. I hope my advice was helpful.
Hope to hear from you soon.
Take care,
Victor
Объяснение:
Уважаемый Павел,
за ваше письмо! Я рад слышать, что вы сдали экзамен по вождению! Поздравляю!
Прости, что так долго не писал. Я был очень занят своим новым проектом. Кстати за блестящую идею. В раз у меня действительно была лучшая презентация. Я очень ценю ваш совет.
Что касается вашего вопроса, я думаю, что все, что вам нужно сделать, это просто регулярные упражнения. Не ленитесь и старайтесь каждый день находить для своего здоровья хотя бы 20-30 минут. Существует правило 30 минут в день: если вы делаете что-то хотя бы 30 минут в день, то в конце недели получите результат. Например, если за это время вы прочитали 50 страниц, то к концу недели у вас будет в общей сложности около 350 страниц. Если мы говорим, что у нас нет на это времени (как мы обычно делаем), то в конце недели получаем 0 результатов. Кроме того, говорят, что для формирования новой привычки требуется 21 день. Поэтому все, что вам нужно сделать, это взять быка за рога и попробовать его всего за 3 недели.
К сожалению, мне нужно вернуться к своему проекту. Надеюсь, мой совет был полезен.
Надеюсь вскоре получить от вас весточку.
Береги
себя, Виктор
