1. Регулярно употреблять полезную пищу, в том числе фрукты, овощи, белковую пищу и здоровые углеводы.
2. Поощрять активный образ жизни, организуя совместные занятия спортом, игры на улице, прогулки и т.д.
3. Ограничить время, проводимое за экранами (телефоны, телевизоры, планшеты), и установить четкие правила использования электронных устройств.
4. Повышать осведомленность детей о здоровом образе жизни, объяснять преимущества физических упражнений и правильного питания.
5. Соблюдать расписание сна и отдыха, поощрять регулярный сон и предоставлять ребенку возможность регулярно отдыхать.
6. Обеспечивать надлежащие условия для оптимального здоровья, такие как регулярные осмотры у врача, обследования, вакцинации и т.п.
развитию социальных навыков и установлению здоровых отношений с окружающими людьми, через участие в коллективных занятиях, общение в школе или вне ее.
