Разница между throughout и for и during

Throughout = много раз или продолжающееся действие

During = одно действие или один случай

I ate rice throughout my stay in Japan. (Я ел рис много раз пока был в Японии.)

I went to Kinkakuji during my stay in Japan. (Я посетил Kinkakuji однажды, пока был в Японии.)