Щоб бути здоровим, треба їсти корисні продукти. Наприклад, овочі та фрукти, м'ясо та інші.
Але треба пам'ятати, що є білки, жири, вуглеводи. Вони підтримують наше здоров'я, але якщо їх їсти і не багато, і не мало.
Так, може здатися що не можна їсти чіпси, картоплю фрі, сухарики та інше. Ні! Якщо їх їсти не кожен день, а раз в тиждень, то це не буде шкідливо для здоровья.
Також важливо, як харчуватися. Треба їсти не швидко, добре жувати їжу. Та обов'язкого їсти маленькими порціями та часто.
Їжте різнообразно!
