Аяқтың екі ұшын біріктіріп, тізелерді екі жаққа қарата
өкшеде отыр. қол саусақтарыңның ұшы еденге жанасып
турады, шынтақтар тура, қол еденге перпендикуляр
орналасады. денені оның салмағын саусақтар ұшымен
тірей отырып ақырын көтер, терең тыныс ал. тыныс
шығар, тынысыңды тыныс шығарғанда үстай отырып
ішінді алға және ішке қарай 1 мин шамасында 5 рет
тарт. сосын толық тыныс ал, тыныс алғанда тынысыңды
ұстап тұрып ішіңді 15 рет шайқа. толықтай тыныс
шығар және қайтадан тынысыңды ұстай отырып ішіңді
15 рет шайқа. осыдан кейін 1 мин дем ал. 3 реттен
аптасына екі-үш рет қайтала.​

1) б (Биологическое значение мейоза заключается в поддержании постоянства числа хромосом при наличии полового процесса. Мейоз обеспечивает также появление новых сочетаний наследственных задатков при дальнейшем оплодотворении.)

2) гидра (Почкование — тип бесполого или вегетативного размножения животных, грибов и растений, при котором дочерние особи формируются из выростов тела материнского организма (почек). )

3) а

(У мхов из проросшей споры развивается предросток. Чередование поколений есть и у мхов, и у папоротников. Бесполое размножение происходит с спор и у мхов, и у папоротников. И мхам, и папоротникам для оплодотворения нужна вода.)

Роль  муравьев  в  биоценозе   заключается в ускорении разложения  растительных остатков, аэрации и необходимыми для растений  элементами (фосфором, азотом, калием, магнием и другие).  большая ценность муравьев как энтомофагов, то есть пожирателей животных заключается в том, что они уничтожают много насекомых в лесной подстилке, снижая численность зимующих вредителей. эти насекомые иногда могут существенно понижать численность стволовых вредителей и тем самым содействовать приросту древостоя. каждый отдельный муравейник уничтожает за лето примерно около миллиона таких насекомых. также, их использовали и используют по сей день для получения муравьиного спирта, употребляемого в медицине.