Объяснение:
На завтрак я люблю есть гречневую кашу с молоком,варёное яйцо и фрукты это вкусный и полезный завтрак... Очень часто я делаю себе хлопья с отрубями и кефиром,тоже очень вкусно и совсем не вредно!И редко,раз в три дня я ем йогурт или шарики несквик с молоком,это уже не так полезено.
На обед в понедельник у нас борщ который мы кушаем 3 дня и котлетки с пюрешкой)А по вечерам мы с семьёй обычно просто пьём чай с выпечкой!
Мой обычный завтра проходит так:
1день:Мюсли в йогурте, фрукты или яичница с овощами или мясом. Обычно перед завтраком я пью стакан воды.
Обед:
Мой самое любимое первое блюдо -куриный суп, а на второе я предпочитаю пюре картофельное с котлетой.
Перекус(полдник)
Кефир с печеньем или же фрукты с соком.
Ужин:Макароны по-флотски.
2 день.
Завтрак : каша, перед этим стакан воды.
Обед:борщ, голубец со стручковой фасолью.
Перекус:хлебцы со сливочным сыром.
Ужин: «летний салат» с рисом
3 день.
Завтрак:стакан воды, круассан и какао.
Обед:суп с фрикадельками, плов
Перекус:нарезка овощей:болгарский перец, огурец, помидор, морковь, апельсиновый сок
Ужин:Роллы
