располагать предмет работы или книгу следует не ближе, чем на 30-40см от глаз;
источник света должен находиться сзади и сверху;
исключить воздействие прямых лучей искусственного света от лампы, располагающейся прямо перед лицом;
1) ограничение в работе за электронными приборами/мелким текстом. Т.е предотвращение долгого напряжения зрительного аппарата.
2) регулярная "разминка" для глаз
комплекс упражнений сохранять концентрацию внимания
3) правильное питание и физические нагрузки
