1-Мышцы брюшного пресса нормальной деятельности органов брюшной полости, кровообращения, дыхания. Дыхательные движения осуществляются мышцами груди и диафрагмы. Мышечный насос обеспечивает отток венозной крови от нижних конечностей.
2-Гиподинамия —нарушение функций организма (опорно-двигательного аппарата, кровообращения, дыхания, пищеварения) при ограничении двигательной активности, снижении силы сокращения мышц. Рас гиподинамии возрастает в связи с урбанизацией, автоматизацией и механизацией труда, увеличением роли средств коммуникации. Чем опасна гиподинамия?
Из-за отсутствия необходимых физических нагрузок человек все больше и больше времени проводит в сидячем или лежачем положении. У многих из нас вся нагрузка ограничивается дорогой от подъезда до автомобиля. Без работы мышцы слабеют и постепенно атрофируются. Уменьшаются сила и выносливость, нарушаются нервно-рефлекторные связи, приводя к расстройству деятельности нервной системы (развиваются вегето-сосудистая дистония, депрессия, миофасциальные синдромы) , нарушается обмен веществ. С течением времени из-за гиподинамии нарастают изменения со стороны опорно-двигательного аппарата: прогрессирующе уменьшается костная масса (развивается остеопороз) , страдает функция периферических суставов (остеоартроз) и позвоночника (остеохондроз) . Длительная гиподинамия приводит к сердечно-сосудистым заболеваниям (ишемическая болезнь сердца, артериальная гипертония) , расстройствам дыхания (хроническая обструктивная болезнь легких) и пищеварения (нарушение функции кишечника) .
3-Закаливание организма, система процедур повышению сопротивляемости организма неблагоприятным воздействиям внешней среды, выработке условнорефлекторных реакций терморегуляции, с целью её совершенствования. При закаливании вырабатывают устойчивость организма к охлаждению и тем самым к т. н.
4-
1 этап – принятие воздушных и солнечных ванн
2 этап – обтирания
3 этап - купания, с постепенным снижением температуры воды
4 этап – контрастные обливания; сочетания сауны или бани с купанием в бассейне или обтиранием снегом;
5 этап – купание в проруби .
Объяснение:
1) Болота надо охранять, потому что это уникальные мини-экосистемы, в которых живут многие виды флоры и фауны. В болотах строят свои гнезда многие птицы. Не нужно забывать о том, что реки иногда берут свое начало из верховых болот, соотвественно, если болото осушить, перестанет получать питание река, иссохнет и пропадет. Болота играют огромную роль в производстве кислорода, даже намного большую, чем леса и луга. Болота поглощают углекислый газ, выделяя вместо него кислород, так необходимый для жизни на Земле. Именно поэтому болота надо охранять.
2)Отличительной особенностью строения сфагнума являются особые водоносные (или воздухоносные, в завиимсти от нехватки того или другого) клетки, которые и позволяют сфагнуму жить на болтах. Он сплошным ковром покрывает болото и, отмирая, образует торф.
3)Сырье используется как топливо для электростанций, промышленными предприятиями, а также в жилищно-коммунальном хозяйстве;Торф применяется в виде сырья для получения большого количества химических продуктов, в том числе кокса;В сельском хозяйстве, в качестве удобрения;Подстилочного сырья;В виде субстрата для грунта в парниках и теплицах
Объяснение:
