Объяснение:
Биоритмы-это определённые человеческие часы , в зависимости от которых так иначе работает организм.Ярким примером биоритмов является соотношение сна и бодрствования При недосыпании сбиваются ваши биологические часы и организм работает не так как нужно.Конечно необходимо соблюдать режим дня , но он не может быть у всех одинаковый , ведь все люди различаются не только внешним строением но и внутренним. Кому-то удобно вставать рано а кому-то нет , поэтом режим дня должен быть выстроен индивидуально , но с общими условиями , так как есть определенные нормы и если их нарушать это может привести к тяжелым последствиям таким как:Хроническое недосыпание и тд.
Биоритм-периодически повторяющиеся изменения у организмев в определенные промежутки времени.
Например, если человек на протяжении долгого периода питался в одно и тоже время, то в это время независимо от того ест он или нет, у него будет начинаться выделения, связанные с пищиварением(желудочный сок и т.д.).
Если человек всегда будет соблюдать временной режим, то работа, котороя будет выполняйся в одинаковое время, не будет вызывать сильную усталость, а следовательно изменение такого режима будет стрессом для человека. Ложась спать в одно и тоже время, наша трудо будет повышена(организм научиться отдыхать за выделенный промежуток времени).
