Иммунная система человека функционирует таким образом, что ей необходимы постоянные стрессы для того, чтобы держать себя в форме. Обычно такими стрессами являются разнообразные вирусные и бактериальные заболевания, которые иногда бывает достаточно проблематично и дорого вылечить, однако есть один как устроить такой стресс искусственным образом — это закаливание.
Лучший метод закаливания — это обливание холодной водой по утрам. Однако нельзя сразу начинать обливаться ледяной водой, необходимо начинать обливания с воды комнатной температуры и постепенно понижать её температуру вплоть до 5-7 градусов Цельсия.
Ещё один неплохой метод — это контрастные души, чередование холодных и тёплых потоков воды. Это очень хорошо влияет на состояние сосудистой стенки, сердечно сосудистую систему и дыхательный аппарат. Снова же, не стоит переводить контраст с тёплой воды на ледяную, сначала переходите с тёплой воды на воду комнатной температуры также постепенно нижнюю границу до 5-7 градусов Цельсия.
Самым знаменитым пропогандистом закаливания на территории всего постсоветского пространства был именитый старец Порфирий Иванов! Он разработал собственную методику закаливания, которая оказалась весьма эффективной и сумела поставить на путь к здоровому духу и телу не одно поколение советских и российских граждан!
Идиоадаптация (от греч. ίδιος — «свой, своеобразный, особый» и адаптация), одно из главных направлений эволюции, при котором возникают частные изменения строения и функций органов при сохранении в целом уровня организации предковых форм.
Благодаря формированию различных идиоадаптаций, животные близких видов могут жить в самых различных географических зонах. Например, представителей семейства волчьих можно встретить на всей территории отАрктики до тропиков, что значительно снижает конкуренцию между видами. Идиоадаптация обеспечила этому семейству значительное расширение ареала и увеличение числа видов, что является критериембиологического прогресса. Но при этом ни про один вид, входящий в состав этого семейства, нельзя сказать, что он находится на более высоком уровне эволюции, чем другие.
С точки зрения некоторых современных представлений о ходе эволюционного процесса, нет достаточных оснований полагать, что имеют место качественно отличные друг от друга изменения, которые А.Н. Северцов называл ароморфозами и идиоадаптациями.
Примерами идиоадаптаций у животных могут служить особенности строения конечностей (например, у крота, копытных, ластоногих), особенности клюва (у хищных птиц, куликов, попугаев), при придонных рыб (у скатов, камбаловых), покровительственная окраска насекомых и др. Примерами идиоадаптации у растений могут служить многообразные при к опылению, распространению плодов и семян, колючки и т.д.
Вот))
