Объяснение:
З часом технології почали розвиватися так швидко, що вже й не встигаеш за ними. Звісно нові винаходи, в тому числі й гаджети, до нам жити і розвиватися. Але, на жаль, вони також і шкодять нам. Один із таких прикладів - гіподинамія. Цей науковий термін означає малорухливий, лінивий та сидячий б життя. Через те, що людина постійно сидить в телефоні, за телевізором та ін., вона починає набирати вагу через відсутність руху, або ж через відсутність фізичного розвитку це може дуже нашкодити скелету, особливо у підлітковому віці. Отже, руйнуються хрящі і кістки, стають слабкими м'язи, та в більшості ситуацій накоплюється жир. Можна зробити висновок, що питання гіподинамії є актуальним сьогодні через надзвичайно велику малорухливість. А та, в свою чергу, виникає через тривале сидіння за монітором.
при физической нагрузке вырабатывается адреналин, активизируются симпатическая нервная система. в результате расширяется бронхиолы, учащается дыхание и сердцебиениея, за счет изменения диаметра сосудов укрепляется кровоток в мышцах. в целом организм переходит на иной, усиленный уровень энергопотребления и, соответственно, получение и использование кислорода. все эти механизмы лучше выражены у тренированных людей.
б) бег на длинные дистанции, плаванье, велоспорт, футбол, теннис и т. д.
отметь лучшим
