Лучше всего обратиться к диетологу. Так не должно быть угроз с возникновением печальных последствий с приобретением заболеваний, нарушением гормонального фона и так далее. Можно попробовать составить перечень полезных продуктов, но без повышенной калорийности, расположить их по предпочтительности и пытаться придерживаться приема этих продуктов в одно и то же время (словно по режиму сна). Только , не стоит отказываться от еды полностью или страшно сокращать приемы пищи. Тогда это может по тому, что после диеты все вернется в худшей степени
Объяснение:
