Задание 1.
Чтобы избежать пищевых отравлений и инфекционных заболеваний органов пищеварения
необходимо соблюдать такие правила как:
1) Перед употреблением еды нужно мыть руки
2) Перед тем как употреблять фрукты и овощи, необходимо их вымыть.
3) Необходимо хорошо пережевывать пищу.
4) Нельзя употреблять продукты, срок годности которых уже истек.
5) Пища не должна быть слишком горячей (не выше 50°)
6) На ночь еду лучше не употреблять.
Задание 2.
1. а) И. П. Павловым;
2. г) сочетание горячей и холодной пищи.
3. ответ: 346251
4. ответ: АВГ
5. ответ: АБД
Відповідь: Все индивидуально но..
Пояснення: A) Овощи/фрукты нужны 100%, в них содержится клетчатка для жизни нашей микробиоты + там есть витамины
Б)Хлеб немаловажен, если он не сделан из самой дешевой муки, темный и без положенного на него куска колбасы в качестве бутерброда - отличный источник углеводов
В) Вода обязательна для всех функций нашего организма, достаточное потребление жидкости обеспечит нас не только хорошим самочувствием, но и выделить с мочевиной ненужное организму
Д) Это табу, если и есть такое, то только тогда, когда нет выбора. Фаст-фуд - очень вредно. Это и из-за трансжиров, сахара, соли и многого прочего
Е) Рыбу можно не любить, но иногда есть ее нужно, польза, которую несут Омега-3 жирные кислоты неоспорима и влияет не только на наш внешний вид, но и на качество работы мозга
Ф) Шашлык по своей сути является полезным продуктом, ведь приготовлен без масла, а это уже в наше время достижение. Хотя я бы все-таки ограничился, по причине того, что есть вероятность возникновение канцерогенов вследствие жарки на огне
Г) Мясо неотъемлемый продукт питания практически любого, в рационе оно должно быть 100% - это и Б12 и многое другое
Х) Молочные продукты необязательны, но вот кисломолочные - еще как! Также полезны для нашей микробиоты и поддержания здоровья за счет высокого уровня кальция
