Малина. Листья сложные, овальные, черешковые, лепестков как и у всех розоцветных 5, плод- сложная костянка. Значение: плоды употребляют в пищу, используется в медицине, цветонос, листья завариваю в чай. Шиповник. Листья черешковатые непарноперистые сложные, лепестков 5, плод - многоорешек. Значение - в пищевой промышленности, медицина, медонос, декоративный кустарник. Яблоня. лист простой черешковый, лепестков 5, плод - яблоко. Значение: медонос, пищевая промышленность. Черемуха. Листья простые яйцевидно-ланцетные, лепестков 5, плод - костянка. Значение: декоративное растение, в медицине, в пищевой промышленности, кору используют для окраски тканей и кожи. Лапчатка прямостоячая. Листья прикорневые тройчатые на длинных черешках, стеблевые - тройчатые сидячие, лепестков - 4 в отличие от остальных розоцветных, плод - многоорешек, Значение: корневища используют как пряность, лекарственное растение. медонос.
1. Овощи и фрукты нужно есть сырыми, так как при их термической обработке разрушается часть витаминов и минералов. 2. Несмотря на то, что виной лишнего веса называют углеводы, они в обязательном порядке должны присутствовать в рационе. Их основная часть – зерновые (каши, цельнозерновой и ржаной хлеб). 3. При правильном питании следует отдавать преимущество растительным жирам. Так подсолнечное (оливковое) масло должно составлять 10% поступающих жиров. Вместо жарки продукты необходимо тушить или запекать. 4. Переедание – очень опасно для человека. 5. Прием пищи должен происходить только если человек голоден. Чтобы проверить чувство голода, нужно выпить стакан простой воды. Если в течение 10 минут голод не отступит необходимо перекусить. В вечернее время прием пищи должен быть минимальным, так как в желудке практически не вырабатываются пищеварительные ферменты. Съеденная ночью еда превращается в лишний вес. 6. Тщательное пережевывание еды не только препятствует перееданию, но и является залогом правильного усвоения пищи. 7. Здоровое питание невозможно, если в ежедневном рационе человека не присутствуют овощи и фрукты. Именно от них зависит налаженное пищеварение и кислотно-щелочной баланс. 8. Для того чтобы все системы органов человека работали без сбоев, необходимо выпивать ежедневно не менее 2 литров воды. 9. Полуфабрикаты, продукты с высоким содержанием сахара и жиров следует ограничить, а в идеале – необходимо прекратить их потребление.
0,0(0 оценок)
Полный доступ
Позволит учиться лучше и быстрее. Неограниченный доступ к базе и ответам от экспертов и ai-bota
Оформи подписку
