ответ:Ахахаха зачем тебе это нужно? Ну если серьезно тогда так:
Объяснение:короче еда делится на жиры, белки и углеводы. Тебе нужно убрать белков из твоего рациона, и можешь начать пить Gainer(углеводы в чистом виде) а не знаю будет ли 4 раза живот больше, но повестку точно откосишь
