ответ: смотри в объяснении
Объяснение:
В общем, медленный ритм: представь, что ты берешь 2 кг в руку и начинаешь опускать и поднимать руку, но делаешь это медленно, легко? да, легко, усталость наступит довольно не быстро, долго сможешь так матать, в соотношении с твоей выносливостью. Берем 5кг, груз тяжелее, соответственно и нагрузка больше, а это значит, что рука будет уставать чуть больше, дак ты еще и медленно ее матаешь, ну не очень, будет средняя скорость усталости. 10 кг - ну ваще ад, ты за пару секунд, да нет, за пару не устанешь, но устанешь довольно быстро. Средний ритм - он самый оптимальный, самый такой, средний, что хоть и логично, но все же, уровень нагрузки. 2, 5 кг особой разности не будет, правда чуть, т.к это естественный ритм, а вот 10 найдется ощутимость) При быстром ритме ты устанешь очень быстро, что 2, что 5, что 10 кг, один фиг быстрее устанешь!
