1)Соблюдайте условия питания и его режим.
2)Соблюдайте правильный рацион питания.
3)Избегайте переедания.
4)Контролируйте массу своего тела.
5)Откажитесь от алкоголя полностью или сведите его потребление к минимуму.
6)Откажитесь от курения.
7)Научитесь справляться со стрессовыми ситуациями.
Соблюдайте условия питания и его режим.
Соблюдайте правильный рацион питания.
Избегайте переедания.
Контролируйте массу своего тела.
Откажитесь от алкоголя полностью или сведите его потребление к минимуму.
Откажитесь от курения.
Научитесь справляться со стрессовыми ситуациями.
При сахарном диабете необходимо тщательно контролировать заболевание
Ограничьте употребление газированных напитков и кофе
Больше двигайтесь. В норме интенсивная двигательная активность взрослого человека должна составлять минимум 150 минут в неделю. При недостаточности этого показателя постарайтесь его повысить, например, занявшись спортом.(эт необяз но тоже пойдёт)
Объяснение:
