При растяжении прикладывают к поврежденному месту лёд или полотенце, смоченное холодной водой.
При вывихе нужно обеспечить полный покой поврежденного сустава. С бинта или шарфа руку подвешивают к шее.
При переломе первой является наложение повязки с шиной.
При повреждений сухожилий нужно наложить тугую повязку.
Все здесь показано.
Удачи)))
