ответ:Сон на жесткой постели в положении лежа на животе или спине.
Правильная и удобная обувь.
Постоянная смена двигательной активности, включающая прогулки, занятия физическими упражнениями, спортом после сидения за партой в школе.
Отказ от таких вредных привычек, как сидение на одной ноге, неправильное положение тела во время сидения (за партой, рабочим столом, дома в кресле и т.д.).
Контроль за правильной, равномерной нагрузкой на позвоночник при ношении рюкзаков, сумок, портфелей и др.
Лечебная физкультура в школе, дома, в детской поликлинике.
Плавание, лечебное плавание.
Для выработки правильной осанки и профилактики ее нарушений необходимо систематически тренировать мышцы спины и брюшного пресса.
Объяснение:
Як захиститися від укусів кліща:
1. Подбайте про відповідний одяг. На світлому одязі з довгими рукавами легше буде помітити кліщів, якщо вони там будуть. Одяг, який щільно прилягатиме до тіла, також зменшить ризик укусів. Обов’язково вдягніть щось на голову.
2. Під час прогулянки та після повернення додому оглядайте себе і дітей. Особливо ділянки, які вкриті волоссям. Якщо у вас є домашні улюбленці - оглядайте їх також.
3. Місце для привалів на природі звільняйте від сухої трави, гілок, хмизу.
4. Коли повернетеся додому, одразу зніміть одяг, виперіть та випрасуйте його.
5. Перевірте речі, які принесли з прогулянки (підстилки, сумки тощо).
Объяснение:
