Гиподинамия - болезненное состояние, которое возникает у людей, ведущих малоподвижный образ жизни. Проще говоря - болезнь ленивых. Чем больше люди становятся "цивилизованными", тем хуже они себе делают. Механизация и роботизация труда, развитие индвидуального транспорта, средств коммуникации приводит к тому, что постепенно исчезает физический труд. Что в свою очередь ведет к снижению мышечной нагрузки, а в след за ней и мышечного тонуса. Постепенно мышцы становятся слабыми, дряблыми, образуется целлюлит. К состоянию покоя привыкает кровеносная система. Тонус ее тоже слабеет. Ослабевает сердечная мышца, появляется аритмия, падает тонус сосудов. Ткани и органы получают меньше кислорода, далее возникает дисбаланс в питании. Еще и потому, что от бездействия и скуки возникает желание перекусить. Растут вес. Возникает одышка. Развивается ожирение, атеросклероз. Постепенно нарушения накапливаются и накапливаются, вовлекая все новые системы органов - эндокринную, нервную.
Единственным выходом является физические упражнения и ежедневные прогулки на улице.
Начните с того, что утром сделайте зарядку минут на 10. Возвращаясь домой вместо транспорта пройдите пару остановок пешком. Не пользуйтесь лифтом, а пройдите пару этажей по лестн
Кісткова тканина – це спеціалізований тип сполучної тканини,
особливістю якої є високий ступінь мінералізації міжклітинної речовини (до
70% неорганічних сполук, серед яких найбільше солей кальцію – гідрооксиапатитів).
Кісткову тканину складають клітини (остеобласти, остеоцити,
остеокласти) та міжклітинна речовина (осеїнові волокна і осеомукоїд).
Остеобласти – молоді, малодиференційовані клітини, за рахунок яких
утворюється кісткова тканина. Вони розташовуються у місцях новоутворення
тканини, а у дорослому організмі – в окісті та місцях регенерації кістки.
Остеобласти мають неправильну полігональну форму, одне ядро, гранулярну
ендоплазматичну сітку і комплекс Гольджі, що синтезують глікопротеїни та
протеоглікани осеомукоїду.
Остеоцити – це основні високодиференційовані клітини кісткової
тканини, що розвиваються з остеобластів. Вони мають подовгасту форму,
відростки, лежать у кісткових порожнинах (лакунах), що повторюють форму
клітини. Від порожнини відходять кісткові канальці, які анастомозують між
собою і містять відростки остеоцитів. По цих канальцях відбуваються
обмінні процеси між остеоцитами і судинами через тканинну рідину.
Остеоцити підтримують нормальний стан міжклітинної речовини (кісткового
матриксу), але рівень синтетичних процесів у них нижчий порівняно з
остеобластами.
Остеокласти – це великі багатоядерні клітини з мікроворсинками у
вигляді гофрованої облямівки. Вони беруть участь у руйнуванні і
розсмоктуванні кісткової тканини з утворенням навколо них кісткових
порожнин. Остеокласт є спеціалізованим макрофагом, попередником якого
може бути моноцит крові.
Рис. 1. Клітини кісткової тканини
Функції кісткових тканин:
1. Опорно-механічна функція – формує скелет організму, який відіграє
роль опори і переміщення тіла у Захисна функція – завдяки значній міцності кісток скелета
забезпечується захист внутрішніх органів і тканин від пошкоджень.
3. Депо мінеральних речовин – кальцію, фосфору та інших хімічних
елементів.
