1 Тренированная сердечная мышца при к нагрузкам, т к сильнее развит миокард ( гипертрофия спортсменов). В связи с этим увеличивается ударный объём сердца, выбрасывается больше крови.
2. Тренировки должны усложняться постепенно, необходимо правильное соотношение тренировки и отдыха.
3. Алкоголь вызывает тахикардию ( учащает пульс) , это большая нагрузка для сердца. Также алкоголь токсичен для сердечной мышцы, частое его употребление может вызвать заболевания сердца, такие как гипертония, жировая дистрофия сердца.
4. Гиподинамия - малая двигательная активность, последствия - атрофия мышц, ожирение, атеросклероз.
5. Из-за табачного дыма в организме суживаются сосуды и повышается артериальное давление , и возникает тахикардия.
6 при нагрузке усиливается обмен веществ, работающим мышцам необходим приток кислорода, доставляемый с кровью, чтобы обеспечить это сердце начинает работать сильнее. В качестве примера можно привести бег.
1) В процессе физической нагрузки увеличивается количество энергии, а соответственно кислорода необходимого для работы мышц. Для того, чтобы обеспечить мышцы нужным количеством крови с кислородом, сердцу приходится сокращаться куда быстрее.
2) Сердце натренированного человека имеет больший объем и более толстые стенки, поскольку в него поступало больше крови, а стенки его чаще сокращались.
3) Тренировки сердечной деятельности обязательно должны проводиться согласно графика, необходимо следить за своим состоянием и не нагружать себя чрезмерно с первых же занятий.
4) Алкоголь расширяет сосуды, от этого понижается давление, поэтому сердце начинает сокращаться медленее. Однако на определённом этапе, когда колличество алкоголя в крови переходит через определённую границу сердце начинает сокращаться быстрее, стремясь отфильтровать как можно больше алкоголя через печень.
5) Гиподинамия - это состояние, которые не ведет активной жизни. Главными и наиболее выраженными последствиями являются ожирение и мышечная атрофия.
6) Под влиянием табачного дыма происходит формирование в сосудах атеросклеротических бляшек, что в конечном итоге приводит к закупорке сосудов, а иногда, например, в случае формирования таких бляшек в сердце или в мозгу, и к смерти.
