Самки откладывают икру в воду, а самцы выпускают на нее особую жидкость, содержащую сперматозоиды. Через некоторое время оболочка каждой икринки разбухает и превращается в студенистый прозрачный слой, внутри которого видно яйцо. пройдет 2-3 недели и появиться головастик, напоминающий маленькую рыбку с длинным хвостом (у него органы дыхания - жабры). У головастиков со временем появляются сначала задние ноги, потом передние, развиваются легкие, хвост укоротится и маленький лягушонок выбирается на сушу. Теперь он увеличится в размерах, а с 3-го года жизни они могут размножаться.
Объяснение:
преддверии поста о более детальном разборе набора мышечной массы/общего веса тела я слепил пост о выборе нутриентов, за счёт которых будет создаваться профицит калорий.
В посте про рекомпозицию я указывал, что для увеличения веса необходимо чтобы энергии с пищей поступало больше, чем тратиться организмом. Но вот чем лучше создавать этот профицит уже другой вопрос, ответ на него сегодня и попытаюсь вам донести.
(кому лень читать, сразу листайте вниз к выводам)
Энергию наш организм может брать из 2-х источников: углеводы и жиры.
[не берём в этом случае во внимание глюконеогенез]
Для начала рассмотрим 6 исследований на эту тему:
1.Распределение энергии от профицита (~ 5,000 ккал в день) у молодых мужчин, за счет в основном углеводов (до 86% углеводов).
