Назовите естественные причины сукцесси. Атропогенная причина сукцесси. Абиотические факторы сукцесси

Ірландський кардіологічний фонд підкреслює: люди споживають занадто багато жирної, обробленої їжі, пише The Independent. На думку лікарів, неправильне харчування - основна причина смертей від серцево-судинних захворювань. Інфаркти, інсульти, - все це викликано одним.Наприклад, в Ірландії дві третини дорослого населення споживають жири в обсязі, що перевищує рекомендовану норму, каже дієтолог Яніс Морріссі. А ось корисних жирів бракує. Останні діляться на мононенасичені і поліненасичені. Перші покращують показники холестерину, знижуючи ризики серцевих недуг. Їх можна знайти в горіхах, оливковій олії і авокадо. Другі (переважно містяться в оліях і рослинній їжі) - зменшують ймовірність хвороб судин.Особливо корисні поліненасичені жирні кислоти омега-3 з жирної риби. Кислоти захищають від аритмії і знижують тиск, запобігають утворенню тромбів. Шкідливі жири, навпаки, підвищують рівень холестерину і ризик хвороби серця. Насичені жири зазвичай пов'язують з чорним м'ясом, а трансжири - з обробленими продуктами.healthinfo.ua

На долю медленного сна, как выяснили специалисты, приходится 75 % всего ночного отдыха. Принято рассматривать несколько стадий этой фазы. Дремота. Если вы здоровы и ложитесь вовремя спать, то она занимает 5-10 минут, в течение которых вы погружаетесь в более глубокий сон. Погружение в сон. Данный этап, как правило, длится около 20 минут. Что происходит в организме во время сна на этой стадии? Процесс характеризуется замедлением сердцебиения, снижением температуры тела и возникновением на ЭЭГ так называемых «сонных веретен» (коротких вспышек активности головного мозга с невысокой амплитудой), во время которых у человека практически отключается сознание. Глубокий сон. Самый глубокий дельта-сон. Спящего в это время трудно разбудить. И даже проснувшись, он долго не может прийти в себя. Именно на этой стадии возможны проявления лунатизма, энуреза, разговоров во сне и ночных кошмаров.