Сердце все больше при к среднему режиму и вырабатывает все более экономичный и оптимальный вариант своей деятельности. А если мы еще более увеличим нагрузку? К сожалению, на определенном этапе прирост нагрузки перестает давать адекватное увеличение работо сердца. Т.е., вы увеличиваете нагрузку, а тренирующий эффект не увеличивается, наступает т.н. "плато" нагрузки. Если же Вы продолжите наращивание нагрузок, наступает момент, когда клетки организма вообще не в состоянии обеспечить непомерно возросшие потребности в энергетических веществах и, в первую очередь, в кислороде.
Наступает «кислородный предел» за которым нагрузка начинает стремительно разрушать организм: идет повреждение мышечной системы, сердца, сосудов, головного мозга, нарушаются газовый, белковый, углеводный, жировой, гормональный и другие виды обмена веществ и т.д.(хорошо известное заболевание спортсменов, известное как миокардиодистрофия вследствие физического напряжения, относится именно к этому классу заболеваний). Поэтому нужно уметь ОЦЕНИВАТЬ СВОИ
Значит так в двенадцатиперстную кишку высвобождаются ферменты поджелудочной железы, также желчь и самой кишкой - кишечный сок.
Ферменты панкреаса:
-Амилаза, мальтаза и лактаза (поли- и дисахара до моносахаров )
-Трипсин,химотрипсин и аминополипепсидаза (белки до аминокислот).Два последних активируется трипсином!
-Липаза (жиры до жирных кислот и трехатомного спирта). Активируется желчью!
-Нуклеазы(рибонуклеаза и дезоксирибонуклеаза)- разложение нуклеиновых кислот до более простых соединений.
Желчь сама по себе расщепляет жиры и эмульгирует их и вызывает активацию протеиназ
А кишечный сок обволакивает пищу и защищает стенки кишки от химических и механических повреждений.
