Оптимальним для людини дихання через ніс. Фізіологічна перевага носового дихання полягає у уповільненні та поглибленні його, що досягається за рахунок підвищення опору всього дихального шляху. При проходженні вдихуваного повітря з носовим ходам, що мають складну конфігурацію, поряд з ламінарним перебігом повітряного струменя постійно виникають турбулентні завихрення, що створює додатковий опір повітряному потоку. Під час спокійного носового дихання при вдиху частку порожнини носа припадає близько 50% загального опору повітряному потоку верхніх дихальних шляхів.
