Тема: Само за частотою серцевих скорочень упродовж* доби, тижня. Мета: дослідити зміну ЧСС під впливом навантажень; установити залежність ЧСС від стану організму та обґрунтувати значення показників ЧСС для оцінки стану власного здоров’я. Матеріали: блокнот і ручка. Хід дослідження 1. Проводьте вимірювання частоти серцевих скорочень (підрахунок пульсу) впродовж тижня в один і той самий час у певні періоди доби: 2. Дані вимірювань занесіть до таблиці 1: Таблиця 1  Вранці після пробудження, не встаючи з ліжка Після виконання процедур ранкового туалету Під час ігор на великій перерві в школі або активного відпочинку Після обіду — по завершенні прийому їжі Після вечірньої прогулянки Перед нічним сном понеділок вівторок середа четвер п’ятниця субота неділя 7. Якщо показники ЧСС в стані спокою впродовж тижня є стабільними, оцініть стан свого здоров’я на основі аналізу даних таблиці 2. 8. Зробіть висновок про залежність ЧСС від стану організму та її значення для оцінки стану свого здоров’я. Таблиця 2 ЧСС, уд./хв Стан здоров’я та рекомендації для запобігання захворюванням Менше 45 Свідчить про серцеву блокаду, яка може бути причиною сильної слабкості, хронічної втоми, патологічного порушення кровотоку. Потрібно зробити кардіограму та звернутися до кардіолога. 46-59 Часто е ознакою зниженої функції щитоподібної залози. Слід пройти обстеження в ендокринолога. 60-80 Показник нормального фізіологічного стану організму. Ви в належній фізичній формі. Підтримуйте її здоровим життя. 81-100 Може свідчити про артеріальну гіпертензію. Потрібно регулярно вимірювати АТ. Якщо тиск буде 140/90 мм рт. ст. і вищим, потрібно звернутися до кардіолога. Понад 100 Часто е ознакою підвищеної функції щитоподібної залози. Необхідно пройти обстеження в ендокринолога.
