Измерьте пульс в состоянии покоя. для этого сделайте 3—4 измерения за 10 с и среднее значение умножьте на 6.

1.Первая проба: за 10  секунд-12ударов.
2. Вторая проба: после 20 приседаний равна 20 ударов.
3. Третья проба: Чистота сердечных сокращений(ЧСС) в состоянии покоя 72 удара в минуту.
4. После окончания выполнения упражнения сев на место я прощитала пульс он состовлял 25 ударов в течении 10 секунд.
5. Спустя минуту он состовлял 22 удара.
6. Спустя 2 минуты он состовлял 20 ударов.
7. Спустя три минуты он состовлял 17 ударов.
8. Спустя 4 минуты он состовлял 15 ударов.
9. Спустя 5 минут он состовлял 12 ударов.
10. ЧСС  состовляли 150 ударов.
11. Спустя минуту он состовлял 132 удара.
12. Спустя 2 минуты он состовлял 120 ударов.
13. Спустя 3 минуты он состовлял 102 удара.
14. Спустя 4 минуты он состовлял 90 ударов.
15. Спустя 5 минут он состовлял 72 удара.
ВЫВОД: Я считаю после провденной практической работы мои результаты хорошие. Через 5 минут после нагрузки мой пульс вернулся к исходному состоянию, и стал 12 ударов за 10 секунд.