Можно заниматься в любое время, не сложно, в меру своих возможностей, так же во время тренировки поддерживать водный баланс. Заниматься через день, чтоб мышцы отдыхали.
Если дашь более сложную нагрузку и редко, то можешь получить повреждения
Лучше сложную нагрузку и редко потому что мыжцам надо давать время на то чтобы вырости, а если будешь много раз в течение дня то ни какой пользы от этого не будет мыжцам не будет времени чтобы рости
0,0(0 оценок)
Полный доступ
Позволит учиться лучше и быстрее. Неограниченный доступ к базе и ответам от экспертов и ai-bota
Оформи подписку
