ответьте на вопросы письменно (четко, без лишних слов). 1. почему для сохранения и укрепления своего здоровья необходимо заниматься культурой? 2. какие изменения происходят в организме при систематических занятиях культурой? 3. какие изменения происходят в мышечном волокне после систематических тренировок?

Если без лишних слов: В движении жизнь!
Серьезно. При занятиях физ.культурой, учащается сердце биение, очищается кровь, увеличиваются дыхательные пути, т.е. повышается скорость обмена полезных веществ, увеличиваются мышечные волокна и т.д.