1) почему потребность в энергии может быть различной в разные дни? 2) как ты можешь изменить свои привычки питания, чтобы питание стало полезнее здоровья?

2) питаться (допустим) 6 раз в день каждый день в одно и то же время умеренными порциями где углеводы приходят на первую половину дня т.к. они перерабатываются в нужную энергию довольно быстро, продуктивно.