Составить правила чтобы сохранить и сберечь зрение хотя бы 15 правил

1)Не читать в темноте!!
2)За компьютером не сидеть слишком близко!
3)Не щуриться!
4)Спорт и подвижные игры вам сохранить здоровье и хорошее зрение.
5)Рационально питайтесь.
6)позволяйте глазам отдыхать каждые полчаса – делайте 5-минутные перерывы.
7)если Вы носите очки, надевайте их, работая за компьютером.
8)выполняйте упражнения для глаз или несложную разминку.
9)не читайте в лежачем положении.
10)держите книгу на расстоянии не менее 30 см от глаз.
11)отвлекайтесь от книги каждые 60 минут и отводите зрение вдаль на несколько минут.
12)при просмотре телевизора днем следует задергивать шторы, а вечером – включать неяркий свет.
13)В солнечную погоду всегда надевайте качественные солнцезащитные очки. Не экономьте на своем зрении, покупая дешевые очки, которые не только не защищают глаза от солнечного излучения, а еще и вредят.
14)Кушайте чернику,зелень.
15)Почаще гуляйте.

Надеюсь я тебе.)