Ясидела на диете 6/25 и сегодня сорвалась на др подруги ( печенье шоколадное штук 6-7, конфета, котлеты, пицца). так же за сегодня я сожгла примерно 300-350 ккал, бегала и ходила на тренировку. следующим днём по плану у меня 4 яблока и 2 кружки зелёного чая. что делать ? может заменить этот день питьевым ?
