Средства-Тренировка
Методы развития заниматься до усталости,но всё равно заниматься до конца.
Возрастные особенности-от 10 до 15 лет в школе можно тренироваться.
От 18 до 30 в армии.
От 30 и выше гантели.
Контрольные упражнение- Бег на 3км,и разминка.
