Мне 14 лет, я воркаутом люблю дома заниматся, но я ни как не могу стать рельефнее, я стараюсь много кушать и т. д, вес: 47 рост: 157 дома есть гантели, каждый по 4 кг турник 3 в 1 (турник, брусья, и на пресс) фитнес резина и скакалка с эспандером подобрать )) занимаюсь 1 год)
