да, можно
а вообще, у всех организм разный, я вот, например, чем позже ложусь, тем утром бодрее
ответ:
зависит от тебя ставишь самый громкий будильник и начинаешь резко то дышать то нет потом пробегает по комнате туда сюда бежишь на кухню пьешь кофе бежишь в ванну умывается холодной водой и этот день будет самым бодрым в твоей пользуйтесь) всегда работает)
