1) Передача одной рукой снизу выполняется на близкое и среднее расстояние в тех ситуациях, когда соперник усиленно старается перехватить передачу поверху. Мяч направляют партнеру под рукой соперника.
2) Передача мяча одной рукой сбоку - она позволяет направить мяч партнеру на близкое расстояние, минуя соперника с правой или левой стороны.
3) Имитационные движения для уточнения положения рук, одновременное их движение в плечевых илоктевых суставах в сочетании с работой ног.
в парах: один игрок набрасывает мяч другому в удобное для приема положение, а тот возвращает егонижней передачей.
удар о пол мячом, затем перемещение и нижняя передача партнеру.
выполнение передачи над собой снизу двумя руками – на месте, в движении.
прием и передача мяча двумя руками снизу у стены или сетки.
подвижные игры: «Мяч в воздухе», «Мяч капитану».
острота горчицы зависит от сорта зерен, из которых она приготовлена. Европейские сорта, в основном, изготовлены из так называемой белой горчицы - она нежнее и мягче на вкус. Горчица русская традиционно готовится из бурой (коричневой) горчицы, она острее и "злее" на вкус, да и по цвету значительно темнее. Дижонская горчица использует смесь обоих сортов, в зернистой ее разновидности хорошо видны зернышки темные и светлые.
Если сам порошок острый, то для его смягчения я использую фруктовые пюре в составе горчицы: яблочное, грушевое, бановое, крыжовенное в пропорции 1:1. Есть мнение, что это не горчица, а соус, но поскольку в торговых наименованиях встречается, например, "инжирная горчица", "айвовая горчица", то и я смело продолжаю называть свой продукт горчицей.
