1)Группировка. Лежа на спине, согнуть ноги в коленях, взяться руками за голени, прижать колени к груди и развести их немного шире подбородка, пятки соединены.
2)Стойка на лопатках. Из упора лежа на спине поднять прямые ноги вверх, перекатиться на лопатки и затылок, упереться руками в спину, локти – на полу, туловище держать вертикально, ровно. Последовательность разучивания: стойка на лопатках в группировке; стойка на лопатках с под спину и ноги.
3)Кувырок вперед в группировке
4)Кувырок вперед прыжком
5)Стойка на голове
Объяснение:
Студенческая молодежь представляет собой динамичную общественную группу, объединенную специфическими условиями жизнедеятельности и определенным возрастом, и детерминированную образовательным процессом. Образование определяет стратегию дальнейшей жизнедеятельности человека, а состояние здоровья является непременным условием результативной деятельности, как в период обучения, так и в последующие годы жизни. Только человек, имеющий оптимальный уровень физического здоровья, обладает высокой умственной и физической работо морально-нравственной и психологической устойчивостью. Такой человек сможет вести активный и творческий образ жизни, добиваться успеха в различных областях жизнедеятельности, заряжать оптимизмом окружающих и с легкостью преодолевать любые трудности, как профессионального, так и бытового характера. Для каждого конкретного человека забота о собственном здоровье должна начинаться с оптимизации работы жизненно важных органов и систем организма, что предполагает устранение факторов, отрицательно влияющих на формирование здоровья и введение положительных факторов, таких как оптимальная двигательная активность, полноценное и сбалансированное питание, отказ от вредных привычек, следование требованиям общественной и личной гигиены, полноценный сон, соблюдение режима труда и отдыха, закаливание организма и др.
не забудьте правильно оформить цитату:
Аверина Л. Ю. Самостоятельная физкультурно-спортивная деятельность как важнейшая составляющая здорового образа жизни студенческой молодежи // Научно-методический электронный журнал «Концепт». – 2016. – Т. 24. – С. 5–10. – URL: http://e-koncept.ru/2016/56403.htm.
Объяснение:
