Я начала худеть к лету,мне 15,считаю ккал ,но дело в том,что у меня нет весов,поэтому я считаю гр с стаканчика от биотворога,ну например,я беру вареную гречку,накладываю туда и в интернете ищу калорийность гречки 100гр.Скажите можно ли считать калории таким можно ли так считать ккал вареных макарон,творога и тд?
