ответ: 1 упражнение наклоны (в право, в лево, вперёд и назад)
2 упражнение грудной клеткой (в право, в лево, вперёд и назад)
3 упражнение складочка (сесть на пол соединить ноги и тянуться к носкам так чтобы не сгибались коленки)
4 корзинка (лечь животом на пол поднять руки и ноги. Руками схватить ноги и пошатываться)
5 жабка (лечь животом на пол поднять корпус и зафиксировав руками положение доставать ногами до лба)
6 замочек ( ноги ставим на ширине плеч, руки за спиной складываем в замочек. Далее в перёд тянем руки как можно ниже и корпусом тянемся в перёд)
Объяснение:
