Для того чтобы сон был полноценным, необходимо соблюдать определённые правила. Что не следует делать перед сном? 1 ужинать 2 проветривать комнату 3 совершать прогулку 4 пить крепкий чай
Перед сном не следует ужинать и пить крепкий чай, т.к. во сне все процессы в организме замедляются, и пища не сможет перевариться. Пить крепкий чай нельзя, потому что он возбуждает нервные клетки, и от этого будет весьма трудно заснуть.
