Объяснение:
Для начала- размяться надо, чтобы мышцу какую-нибудь не потянуть. Потом потренировать прыжки, а потом сдать зачет.
Перед тем как совершить прыжок необходимо размяться, сделать пару упражнений, чтобы привести организм в тонус.
