Наклоны головы, вращательные движения головой, вращение локтями вперед и назад, разминка кистей, упражнение для рук — «ножницы», наклон туловища вперед, повороты корпуса, упражнение для мышц, «скручивание» туловища, круговые вращения тазом, разминка для коленных суставов, наклоны вперед.
Объяснение:
