1. Общая Физическая подготовка
Общая физическая подготовка (ОФП) -- это процесс совершенствования двигательных физических качеств, направленных на всестороннее и гармоничное физическое развитие человека.
ОФП повышению функциональных возможностей, общей работо является основой (базой) для специальной подготовки и достижения высоких результатов в избранной сфере деятельности или виде спорта. Перед ОФП могут быть поставлены сле-1 дующие задачи:
достичь гармоничного развития мускулатуры тела и соответствующей силы мышц; приобрести общую, выносливость; повысить быстроту выполнения разнообразных движений, общие скоростные увеличить подвижность основных суставов, эластичность мышц; улучшить ловкость в самых разнообразных (бытовых, трудовых, спортивных) действиях, умение координировать простые и сложные движения; научиться выполнять движения без излишних напряжений, овладеть умением расслабляться.https://theconversation.com/profiles/123movies-us-2019-hd-full-movie-online-free-1098886
https://theconversation.com/profiles/123movies-doctor-sleep-2019-hd-full-movie-online-free-1098893
https://theconversation.com/profiles/123movies-jojo-rabbit-2019-hd-full-movie-online-free-1098898
https://theconversation.com/profiles/123movies-capone-2020-hd-full-movie-online-free-1098901
https://theconversation.com/profiles/123movies-love-wedding-repeat-2020-hd-full-movie-online-free-1098903
https://theconversation.com/profiles/123movies-home-again-2017-hd-full-movie-online-free-1098905
https://theconversation.com/profiles/123movies-godzilla-vs-kong-2020-hd-full-movie-online-free-1098909
Объяснение: