Упр.1.
И. п. – лежа на спине, руки за головой.
1, 2, 3 - поднять прямые ноги и выполнять маховые движения 5-8 сек..
4 – и. п. Упражнение повторять 12-15 раз.
Упр.2.
И. п. – лежа на спине, руки вдоль туловища, ноги согнуты.
1, 2, 3 – поднять плечи и на выдохе делать короткие. Резкие движения руками вперед.
4 – и. п. Поясницу не отрывать.
В зависимости от физической подготовленности можно выбрать разные варианты исходного положения ног. Например: а) ноги прямые; б) ноги согнуть и приподнять; в) ноги согнуть и опустить влево или вправо.
Упр.3.(скручивание)
И. п. – лежа на спине, руки за головой, ноги согнуты.
1 – поднять плечи, поясницу не отрывать. Сделать выдох.
2 – и. п., вдох. Повторять 15-20 раз.
Варианты исходного положения этого упражнения:
а) и. п. – ноги согнуть и опустить влево или вправо.
б) и. п. – ноги согнуть, руки за головой, стопа одной ноги лежит на бедре другой.
В) и. п. – ноги согнуты, руки за головой. Поднимая плечи локтем коснуться колена противоположной ноги
Упр.4.
И. п. – лежа на боку, опора на локоть.
1, 2, 3 – поднять бедра.
4 – и. п. Для облегчения туловище наклонить вперед. Упражнение повторять не менее 10-15 раз в каждую сторону.
Упр.5.
И. п. – сед, упор сзади.
1 – согнуть ноги, подтягивая колени к груди. Плечи подать назад.
2 – и. п. Повторять 15-20 раз.
Варианты этого упражнения:
1 – подтянуть колени к груди
2 – выпрямить ноги, поворачивая бедра влево. Повторять упражнение в каждую сторону не менее 12-15 раз.
Объяснение:
1. Уголо́вное пра́во — отрасль права, регулирующая общественные отношения, связанные с совершением преступных деяний, назначением наказания и применением иных мер уголовно-правового характера, устанавливающая основания привлечения к уголовнойответственности либо освобождения от уголовной ответственности и наказания.
3. преступления против личности; преступления в области экономики; преступления против общественной безопасности и порядка; преступления против государственной власти; преступления против воинской службы; преступления против мира и безопасности человечества.
4. Признаки состава преступления находят свое отражение и закрепление в диспозициях норм особенной части УК РФ. Они указывают отличительные особенности каждого состава и позволяют отграничивать их друг от друга. Эти признаки принято делить на объективные и субъективные, в зависимости от того, отражают ли они внешнюю или внутреннюю сторону преступления соответственно. В число признаков состава преступления входят признаки, характеризующие объект преступления, его объективную сторону, субъект преступления и субъективную сторону.
Эти четыре группы признаков и формируют состав преступления. Каждая группа признаков в теории уголовного права называется элементом состава преступления.
5. В частности, при одном и том же преступлении, может быть назначено совершенно разное наказание, ведь преступление может быть совершено:
Неумышленно.
Умышленно.
По неосторожности.
Исходя из этого, в уголовном праве разделяют две формы вины:
Умысел (прямой и косвенный).
Неосторожность (по легкомыслию или небрежности).
Нередки случаи, когда обе формы смешиваются в конкретном преступлении.
6. Уголовная ответственность — один из видов юридической ответственности, основным содержанием, которого выступают меры, применяемые государственными органами к лицу в связи с совершением им преступления.
7. Обязательные либо исправительные работы,
Ограничения свободы,
Арест,
Ограничения по военной службе,
Содержание в дисциплинарной воинской части,
Лишение свободы на определенный судом срок,
Пожизненное лишение свободы,
Смертная казнь (в России существует мораторий на смертную казнь).
8. Корру́пция — термин, обозначающий обычно использование должностным лицом своих властных полномочий и доверенных ему прав, а также связанных с этим официальным статусом авторитета, возможностей, связей в целях личной выгоды, противоречащее законодательству и моральным установкам. Коррупциейназывают также подкуп должностных лиц, их продажность, подкупность, что типично для мафиозных государств. Соответствующий термин в европейских языках обычно имеет более широкую семантику, вытекающую из первичного
9. Коррупционное правонарушение – деяние, обладающее признаками коррупции, за которое нормативным правовым актом установлена гражданско-правовая, дисциплинарная, административная или уголовная ответственность. Коррупция – это дача взятки, злоупотребление должностными полномочиями.
